增高瑜伽:助长 1- 6厘米,成年人也有用

权威视频,经测试确认有效:

       对于增高瑜伽,拉抻运动是必不可少的,给大家一组增高拉伸动作。每天早晚各一次,成年人也有用,刺激生长、矫正体态,从而达到增高效果

 

  2、长高运动的主要原理是,通过拉伸动作,拉开闭合的骨骼关节,骨骼关节此时处于打开状态,同时再补充骨骼生长的所需营养,运动+营养相互配合骨骼就会继续缓慢生长。比如你通过运动,拉开骨骼 1厘米,同时再补充长高所需要的31种营养元素,哪怕每天只长了 0.1厘米。第二天再重复拉开,同时配合补充长高所需要的31种营养元素,你的骨骼会继续生长0.1毫米。如此重复,每天长高 0.1厘米,10天= 1厘米,100天= 10厘米。当然如果你是骨骼闭合的成年人,只吃补充骨骼营养,不做运动还是很难长高的。必须 运动 +营养 相互配合,才能长高。对未成年人效果更好。

 

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